Membangun kepercayaan diri sangat diperlukan bagi setiap orang. Hal ini dapat memberikan dampak positif, agar lebih berani mengambil tantangan dan mampu menghadapi resiko dalam keadaan sesulit apapun.
Orang yang memiliki kepercayaan diri memiliki ciri-ciri merasa siap dan seimbang, tenang dengan bernafas normal, memiliki tujuan yang jelas, proaktif, berani menghadapi persoalan, serta mampu menertawakan diri sendiri.
Sebaliknya orang yang tidak memiliki kepercayaan diri akan merasa ragu, bingung, gelisah, ataupun merasa bimbang. Faktor yang mempengaruhi adanya ketidakpercayaan diri bisa jadi disebabkan karena pengalaman hidup seseorang, seperti trauma, pola asuh, bullying, kekerasan, pelecehan, SARA, dan lain-lain.
Pengalaman lain yang menyebabkan ketidakpercayaan diri, juga disebabkan oleh pemikiran yang salah, lingkungan, dan permasalahan psikologis, misalnya kecemasan maupun depresi. Sehingga ini dapat mempengaruhi tingkat kesuksesan hidup seseorang.
Mendapatkan kepercayaan diri kembali, bisa dibangun dengan mudah dari dalam diri sendiri. Berikut tips membangun kepercayaan diri dari Konsultasiku.com yang dapat Anda ikuti dengan mudah.
Pertama, membangun kebiasaan baik dengan siap memulai hari dengan semangat. Sebagaimana hasil yang baik, perlu diawali dengan hari-hari penuh semangat. Untuk menambah pacuan hidup, Anda dapat membuat list pencapaian, agar menambah motivasi diri dalam melakukan sesuatu.
Kedua, melatih konsentrasi dengan menulis. Seringkali orang tidak percaya diri karena tidak pandai dalam menyampaikan sesuatu. Sekarang, ubahlah kebiasaan itu dengan menulis draft kata-kata yang akan Anda sampaikan ke publik. Tentunya ini sangat membantu dalam mengarahkan pembicaraan Anda.
Ketiga, tentukan perspektif baru setiap hari. Merubah pola pikir dan cara baru juga diperlukan dalam melakukan suatu pekerjaan. Tujuannya agar kegiatan yang sering Anda lakukan tidak terkesan monotan dan cepat membosankan.
Keempat, kenali mood dan emosi. Jika seseorang telah mampu memahami dirinya sendiri, maka ia juga akan mampu mengontrol mood dan emosinya. Hal ini sangat mempengaruhi seseorang ketika menghadapi suatu permasalahan.
Kelima, lakukan aktifiktas fisik setiap hari. Anda dapat melakukan kegiatan ringan sebelum memulai aktifitas sehari-hari, seperti berolah raga, berlari-lari kecil di teras rumah, menyiram tanaman, dan lain-lain.
Keenam, ciptakan momen hening minimal 10 menit setiap hari. Untuk merileksasi diri dan menyegarkan pikiran, lakukan yoga ataupun aktifitas tenang lainnya. Anda juga bisa melakukannya sambil meminum secangkir teh hangat di waktu pagi hari.
Ketujuh, keluar dan menikmati alam. Ada kalanya Anda memerlukan liburan ke tempat yang jernih dan terhindar dari polusi perkotaan. Minimal seminggu sekali, Anda bisa melakukan jogging di taman atau hiking di gunung.
Kedelapan, melakukan kebaikan atau beramal. Kebiasaan seperti ini terkadang tidak terpikirkan oleh banyak orang. Padahal beramal juga dapat meningkatkan motivasi diri untuk mencapi hasil yang lebih baik lagi.
Kesembilan, buat perencanaan kegiatan. Ketika seseorang telah memiliki arah langkah yang akan ia tuju, maka akan semakin percaya diri. Karena ia sudah tahu harus berbuat apa dan memulainya darimana.
Kesepuluh, selalu ingat tujuan. Seseorang perlu mengingat kembali setiap arah tujuannya. Hal ini diperlukan, agar lebih semangat dalam mencapai apa yang diinginkan.
Demikian tips membangun kepercayaan diri dari Konsultasiku.com. Apabila Anda ingin melakukan konsultasi lebih mengenai masalah permasalahan hidup atau kejiwaan Anda, kunjungi website Konsultasiku.com dan hubungi nomor yang tertera untuk melakukan penjadwalan.
